Tôi không đến spa chăm sóc da

Mô tả

Hầu hết chúng ta ít nhiều đều đã từng trải qua căng thẳng, hoặc chốc lát, hoặc kéo dài do những áp lực từ công việc, cuộc sống. Stress khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Khi lo lắng, bất an, cáu kỉnh, giận dữ, căm ghét, cơ thể tiết ra độc tố khiến toàn bộ cơ thể bị nhiễm độc. Điều này có nghĩa là khi giận dữ, bạn đang tự đầu độc chính mình.

Bạn không thể sống vui, sống khỏe, và tất nhiên là không thể có làn da đẹp nếu bạn luôn phải sống trong căng thẳng, lo âu. Stress kéo dài, chúng ta lão hóa rất nhanh, sự lão hóa thể hiện trước tiên ở làn da. Nếu để ý bạn sẽ thấy xung quanh có rất nhiều người già hơn tuổi, những người cho phép bỏ bê việc chăm sóc sức khỏe và đời sống tinh thần nhân danh công việc, cuộc sống. Trong khi chúng ta có bao giờ ngừng làm việc, ngừng sống?

Vậy thì thay vì làm việc, hãy tận hưởng công việc, thay vì sống hãy tận hưởng cuộc sống. Làm thế nào để thực hiện điều này? Nếu quan tâm thì thiền là một trong những phương pháp để có thể đạt được điều đó.

Thiền là kỹ thuật suy nghĩ đơn giản, sống trong giây phút hiện tại, tập trung vào hơi thở, thả lỏng toàn bộ giác quan, cơ thể và đưa tinh thần trở về trạng thái nghỉ ngơi sâu. Chỉ cần dành ra 20 phút hai buổi sáng tối, khi vừa tỉnh dậy và trước khi đi ngủ để thiền.

Thiền đã được nhiều doanh nhân, ngôi sao, nhà khoa học sử dụng như là một phương pháp hồi phục tinh thần, thể chất để có thể đối phó với các áp lực của cuộc sống hiện đại: tốc độ, kết nối 24/24, một người phải vào nhiều vai, xử lý cùng lúc một lượng thông tin khổng lồ… những điều này dẫn đến tình trạng “quá tải”.

Để có thể nghỉ ngơi sâu, tái tạo sức sống, giảm thiểu stress, người ta thiền, sống chậm, hướng đến lối sống tối giản và lựa chọn quay về với thiên nhiên.

(trích từ Tôi không đến spa chăm sóc da)

“Không cần tốn kém để có thể sống một cuộc sống lành mạnh, cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần, nhưng không nhiều người làm được. Sau hơn hai năm học hỏi và làm công việc chăm sóc da, tôi nhận ra rằng, để có làn da đẹp bạn cần có một lối sống đẹp. Lối sống chứ không phải mỹ phẩm, bác sĩ, các chuyên gia giàu kinh nghiệm hay người chủ giỏi nghề. Để hình thành một lối sống đẹp, người ta cần một mục tiêu và một người huớng dẫn. Người hướng dẫn có thể là một người thành công, nổi tiếng, có sức ảnh hưởng hoặc một người bạn đáng tin cậy.

Cũng có khi người hướng dẫn chỉ là một cuốn sách mà bạn tình cờ bắt gặp.”

Và cuốn sách “Tôi không đến Spa để chăm sóc da” có thể là một cuốn sách như vậy, nếu bạn cần một người hướng dẫn để chăm sóc có một làn da đẹp tại nhà. Đó là tất cả những tips mà tác giả – một chủ Spa – đã đúc kết được từ chính bản thân mình.